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软床和硬床究竟哪个更健康?软床和硬床有哪些区别呢
更新时间:2020-09-20 23:25:59
       现在很多人对于睡眠环境的要求越来越高,除了要求居室内的摆设以外,还对床的软硬也有很多要求,有些人认为软床很舒服,有些人认为硬床能帮助身体生长,那么软床和硬床究竟哪个更健康呢?

       较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,且多数的美国医师同意,硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为,以体型而言,身材较胖者,应睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。

       瘦小者,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题,能否合乎人体工学,才是好床,一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多,太软的床,较容易对身体结构产生影响。

       中医研究显示,正常人在每日睡眠时,会翻身30~60次,弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差,好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位,像是肩、臀、腰部的力量,避免因床垫过度下陷,造成施力不均。

       事实上,从保健的角度说每个人适合什么样的枕头,什么样的床,仍视个人身体的状况,不能轻易相信某一种特性诉求对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头,许多是过度诉求,昂贵的枕头不见得可以睡出健康。

       所以说软床和硬床究竟哪个更健康,主要还是根据个人的身体状况而定,不是绝对说法,专家建议人们在选购的时候先试用一下,觉得个人能接受就可以了,不要刻意的去购买软床或者硬床。

 
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